About the Author

Kristine Lee ha estado enseñado yoga durante dos décadas. Ella es una certificada especialista en Hatha, yoga Restauradora y Prenatal. Su experiencia también abarca clases de yoga en corporaciones, facilidades medicas, instituciones educacionales y comunitarias. Es una empresaria en el desarrollo de secuencias de la postura del yoga para varios problemas de salud y su estilo atrae a estudiantes de todas las edades y condiciones físicas. Ella es la autora y desarrolló el programa de SIT N FIT Yoga en la Silla y es la creadora de los audio CDs Sit N Fit Relaxation y Basic Gentle Yoga. En el 2013 Florida Atlantic University recibió fondos del National Center for Complimentary and Alternative Medicine of the National Institutes of Health para el estudio de SIT N FIT Yoga en la Silla. El estudio continúa en el momento de imprimirse este libro y medirá los resultados fisiológicos y psicosociales. Los programas de yoga de Kristine están diseñado para incrementar la energía, flexibilidad y capacidad pulmonar mejorando el equilibrio, concentración y el bienestar físico; disminuye la alta presión arterial y el estrés.